Yoga MCQ Series with Answers

Yoga MCQ Series - In this set, 20 multiple choice objective type questions with answers have been given. All these questions have been asked in the previous years in the UGC NET JRF Yoga exam. So this question is very important for practice for UGC NET Yoga exam.

Q.-1. Yogic practices :
(a) involve slow and steady exercises
(b) lead to fatigue
(c) lead to peace of mind
(d) involve vigorous exercise
Find the correct combination according to the code :
(A) (a) and (c) are correct
(B) (b) and (d) are correct
(C) (c) and (d) are correct
(D) (a) and (d) are correct

Q.-2. Arrange the following in sequential order, according to their origin, as described in taittiriyopanished :
(a) Purusha
(b) Anna
(c) Prithvi
(d) Aushadhi
Use the code given below for correct answer :
(A) (a), (b), (d), (c)
(B) (c), (d), (b), (a)
(C) (c), (a), (b), (d)
(D) (b), (a), (c), (d)

Q.-3. According to yogavashistha, arrange the following stage of Gyana in sequential order :
(a) Sattvapatti
(b) Vicharana
(c) Shubhecchha
(d) Tanumanasa
Use the code given below for correct answer :
(A) (b), (a), (d), (c)
(B) (c), (b), (d), (a)
(C) (b), (c), (d), (a)
(D) (a), (d), (b), (c)

Q.-4. Arrange the following type of samprajnata samadhi order:
(a) Vicharanugata
(b) Asmitanugata
(c) Vitarkanugata
(d) Anandanugata
Use the code given below for correct answer :
(A) (a), (c), (d), (b)
(B) (a), (c), (b), (d)
(C) (c), (a), (b), (d)
(D) (c), (a), (d),(b)

Q.-5. Progesterone hormone is secreted by which gland ?
(A) By Ovary
(B) By adrenal gland
(C) By kidneys
(D) By Parathyroid gland

Q.-6. How many stages are there in Non-REM sleep ?
(A) One
(B) Three
(C) Four
(D) Six

Q.-7. Tricuspid Valve is found between :
(A) Left auricle and left ventricle
(B) Right auricle and right ventricle
(C) Right auricle and pulmonary artery
(D) Left auricle and pulmonary artery

Q.-8. According to Hatha Pradeepika, a person does not suffer from hunger, Thirst etc. by Accomplishing:
(a) Sitkari Pranayama
(b) Sheetali Pranayama
(c) Vipritakarni Mudra
(d) Khechari Mudra
Find the correct combination according to the code :
(A) (a), (b) and (c) are correct
(B) (b), (c) and (d) are correct
(C) (a), (c) and (d) are correct
(D) (a), (b) and (d) are correct

Q.-9. Smooth muscles are found in :
(a) All involuntary organs except heart
(b) Intestine and liver
(c) Heart
(d) Hands and feet
Find the correct combination according to the code :
(A) (a) and (b) are correct
(B) (a) and (c) are correct
(C) (b) and (d) are correct
(D) (b) and (c) are correct
Q.-10. According to Gherand Samhita, which food items should be contraindicated for yoga practitioners ?
(a) Kushmanda
(b) Patola
(c) Lakucha
(d) Kulattha
Find the correct combination according to the code :
(A) (b), (c) and (d) are correct
(B) (a), (b) and (c) are correct
(C) (a), (c) and (d) are correct
(D) (a), (b) and (d) are correct

Answers- 1- (A), 2- (B), 3- (B), 4- (D), 5- (A), 6- (C), 7- (B), 8- (D), 9- (A), 10- (C)

Q.-11. Kapalbhathi is usually contraindicated in which diseases ?
(a) Hypotension
(b) Hypertension
(c) Hernic
(d) Obesity
Find the correct combination according to the code :
(A) (a) and (b) are correct
(B) (a) and (c) are correct
(C) (b) and (d) are correct
(D) (b) and (c) are correct

Q.-12. According to Hatha Pradeepika, what are the benefits of Neti Karma :
(a) Kapala Shodhan
(b) divya Dristhi
(c) Agni Sandeepan
(d) Jatroorshva Roganasha
Find the correct combination according to the code :
(A) (a), (b) and (c) are correct
(B) (a), (b) and (d) are correct
(C) (b), (c) and (d) are correct
(D) (a), (c) and (d) are correct

Q.13. The word "kaivalya" is mentioned in which of the following Texts of yoga ?
(a) Hatha Ratnavali
(b) Siddha Siddhanta Paddhati
(c) Patanjali Yoga Sutra
(d) Gheranda Samhita
Find the correct combination according to the code :
(A) (a) and (b) are correct
(B) (a), (b) and (c) are correct
(C) (a) and (c) are correct
(D) (b), (c) and (d) are correct

Q.-14. According to Shiva samhita, out of 84 Asanas which main Asanas ought to be adopted :
(a) Sidhasana, Padmasana
(b) Ugrasana, swastikasana
(c) Simhasana, Bhadrasana
(d) Padmasana, Simhasana
Find the correct combination according to the code :
(A) (a) and (c) are correct
(B) (a) and (b) are correct
(C) (b) and (d) are correct
(D) (b) and (c) are correct

Q.-15. Match the List-I with List-II and select the correct answer using the code given below :

List-I List-II

(a) Pramana (i) False Knowledge

(b) Vikalpa (ii) True Knowledge

(d) Nidra (iv) Imaginary Knowledge

Code :

(a) (b) (c) (d)

(A) (i) (iii) (ii) (iv)

(B) (iv) (i) (iii) (ii)

(D) (ii) (i) (iv) (iii)
Q.-16. T3 Hormone is secreted by which endocrime gland ?
(A) Pituitary
(B) Pineal
(C) Thyroid
(D) Thymus

Q.-17. Which of the following is the example of connective tissue ?
(A) Cardiace muscle
(B) Smooth muscle
(C) Blood
(D) Spleen

Q.-18. Match the List-I with List-II and select the correct answer using the code given below :

List-I List-II

(a) Varisara Dhauti (i) Hrid Dhauti

(b) Vastra Dhauti (ii) Jatharagni

(d) Bastikriya (iv) Antar Dhauti

Code :

(a) (b) (c) (d)

(A) (i) (iv) (ii) (iii)

(B) (ii) (iv) (i) (iii)

(D) (iv) (i) (ii) (iii)

Q.-19. Given below are two statement, labelled as Assertion (A), and a Reason (R). Indicate your answer from the alternatives below :
Assertion (A) : Guru is a mentor, more than a teacher to the students.
Reason (R) : Guru helps students in exploring the potentialities That he himself has
already realized.
In the context of above two statement, which one of the following is correct ?
(A) Both (A) and (R) are true but (R) is not the correct explanation of (A).
(B) Both (A) and (R) are true, and (R) is the correct explanation of (A).
(C) (A) is true, but (R) is false.
(D) (A) is False, but (R) is true.

Q.- 20 "Samatvam Yoga Uchyate" is described in which verse of Bhagvadgeeta ?
(A) 3 / 48 (B) 2 / 50 (C) 3 / 50 (D) 2 / 48

Answers- 11- (D), 12- (B), 13- (C), 14- (B), 15- (C), 16- (C), 17- (C), 18- (D), 19- (A), 20- (D)

To be continuous....

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"चक्र " - मानव शरीर में वर्णित शक्ति केन्द्र

7 Chakras in Human Body हमारे शरीर में प्राण ऊर्जा का सूक्ष्म प्रवाह प्रत्येक नाड़ी के एक निश्चित मार्ग द्वारा होता है। और एक विशिष्ट बिन्दु पर इसका संगम होता है। यह बिन्दु प्राण अथवा आत्मिक शक्ति का केन्द्र होते है। योग में इन्हें चक्र कहा जाता है। चक्र हमारे शरीर में ऊर्जा के परिपथ का निर्माण करते हैं। यह परिपथ मेरूदण्ड में होता है। चक्र उच्च तलों से ऊर्जा को ग्रहण करते है तथा उसका वितरण मन और शरीर को करते है। 'चक्र' शब्द का अर्थ- 'चक्र' का शाब्दिक अर्थ पहिया या वृत्त माना जाता है। किन्तु इस संस्कृत शब्द का यौगिक दृष्टि से अर्थ चक्रवात या भँवर से है। चक्र अतीन्द्रिय शक्ति केन्द्रों की ऐसी विशेष तरंगे हैं, जो वृत्ताकार रूप में गतिमान रहती हैं। इन तरंगों को अनुभव किया जा सकता है। हर चक्र की अपनी अलग तरंग होती है। अलग अलग चक्र की तरंगगति के अनुसार अलग अलग रंग को घूर्णनशील प्रकाश के रूप में इन्हें देखा जाता है। योगियों ने गहन ध्यान की स्थिति में चक्रों को विभिन्न दलों व रंगों वाले कमल पुष्प के रूप में देखा। इसीलिए योगशास्त्र में इन चक्रों को 'शरीर का कमल पुष्प” कहा ग...

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हठयोग प्रदीपिका में प्राणायाम को कुम्भक कहा है, स्वामी स्वात्माराम जी ने प्राणायामों का वर्णन करते हुए कहा है - सूर्यभेदनमुज्जायी सीत्कारी शीतल्री तथा। भस्त्रिका भ्रामरी मूर्च्छा प्लाविनीत्यष्टकुंम्भका:।। (हठयोगप्रदीपिका- 2/44) अर्थात् - सूर्यभेदन, उज्जायी, सीत्कारी, शीतली, भस्त्रिका, भ्रामरी, मूर्छा और प्लाविनी में आठ प्रकार के कुम्भक (प्राणायाम) है। इनका वर्णन ऩिम्न प्रकार है 1. सूर्यभेदी प्राणायाम - हठयोग प्रदीपिका में सूर्यभेदन या सूर्यभेदी प्राणायाम का वर्णन इस प्रकार किया गया है - आसने सुखदे योगी बदध्वा चैवासनं ततः। दक्षनाड्या समाकृष्य बहिस्थं पवन शनै:।। आकेशादानखाग्राच्च निरोधावधि क्रुंभयेत। ततः शनैः सव्य नाड्या रेचयेत् पवन शनै:।। (ह.प्र. 2/48/49) अर्थात- पवित्र और समतल स्थान में उपयुक्त आसन बिछाकर उसके ऊपर पद्मासन, स्वस्तिकासन आदि किसी आसन में सुखपूर्वक मेरुदण्ड, गर्दन और सिर को सीधा रखते हुए बैठेै। फिर दाहिने नासारन्ध्र अर्थात पिंगला नाडी से शनैः शनैः पूरक करें। आभ्यन्तर कुम्भक करें। कुम्भक के समय मूलबन्ध व जालन्धरबन्ध लगा कर रखें। यथा शक्ति कुम्भक के प...

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