UGC NET Yoga: Year 2017 Paper

UGC NET Yoga: Year 2017 Paper with Answer Key

UGC NET YOGA- These Junior Research Fellowship & Assistant Professor Eligibility exam held on November 2017. Download UGC NET YOGA Solved MCQ in English.

1. ”Sametyam Yoga Uchyate” is described in which verse of Bhagvadgeeta?
(1) 3/48 (2) 2/50 (3) 3/50 (4) 2/48

2. Propounder of Samkhya Darshan is :
(1) Gautam (2) Kapila (3) Kanada (4) Jaimini

3. According to Patanjali the Karma of a yogi is of which type?
(1) Shukla (2) Krishna (3) Ashuklakrishna (4) Shuklakrishna

4. How many principal Nadis are mentioned in Kathopanishad?
(1) 100 (2) 101 (3) 110 (4) 111

5. ‘ Which one of the following Asanas not mentioned in Shiva Samhita?
(1) Padmasana (2) Ugrasana (3) Swastikasana (4) Bhadrasana

6. According to Hatha Ratnavali, the Chittavrittinirodha is called as :
(1) Yoga (2) Raja Yoga (3) Hatha Yoga (4) Maha Yoga

7. The recommended daily dose of protein, for an adult is :
(1) 2 gm/kg body weight (2) 1 3111/ kg body weight
(3) 0.5 gm/kg body weight (4) 1.5 gm/kg body Weight

8. Which structure of the living cell is called as ”Suicidal Bag" ?
(1) Centrosome (2) Ribosome
(3) Lysosome (4) Golgi Apparatus

9. Concept of Panchakosha is mentioned in :
(1) Chhandogya Upanishad (2) Taittiriya Upanishad
(3) Mandukya Upanishad (4) Mundaka Upanishad

10.Psychology is the scientific study of :
(1) Soul
(2) Mind
(3) Human Behaviour and mental processes
(4) Consciousness

11.According to Ayurveda, the three pillars of life are :
(‘1) Vata, Pitta, Kapha (2) Satva, Rajas, Tamas
(3) Dharma, Artha, Kama (4) Ahara, Nidra, Brahmacharya

12.The aim of yoga education focuses on :
(1) knowledge only (2) strength only
(3) social relationship only (4) allround development

13. Which statement is true for Kapalabhati?
(1) Inspiration is Active (2) Expiration is Passive
(3) Inspiration is Passive (4) Inspiration and expiration are Active

14.The method of Samadhi Siddhj according to Maharshi Patanjali
( (a) Pranayama (b) Ishwar Pram’dhana (C) Abhyas-Vairagya (d) Pratyahara
Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (a) and (d) are correct
(2) (b) and (c) are correct
(3) (b) and (d) are correct
(4) (c) and (d) are correct

15. In which of the following seasons the practice of yoga should be started by new practitioners ?
(a) Hemanta (b) Sharada (c) Shishira (d) Vasanta
Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (c) and (d) are correct
(2) (a) and (b) are correct
(3) (a) and (c) are correct
(4) (b) and (d) are correct

16.Types of Kumbhaka mentioned in Hatha Ratnavali are :

(a) Bhastrika, Bhramari (b) Kewal, Bhujangikaran
(c) Murccha, Plavani (d) Seetkari, Sheetali

Find the correct combination according to the code :

Code :
(1) (a), (b) and (c) are correct
(2) (b), (C) and (d) are correct
(3) (a), (b) and (d) are correct
(4) (a), (c) and (d) are correct

17.Which of the following vitamins are Fat soluble?

(a) Vitamin A (b) Vitamin B (c) Vitamin C (d) Vitamin D

Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (b) and (c)) (2) (a) and (d)
(3) (a) and (b (4) (b) and (d)

18. For Kapha prakriti individuals, which of the following types of food are beneficial.
(a) Unctuous (b) Light
(C) Dry (d) Heavy
Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (a) and (b) are correct
(2) (b) and (c) are correct
(3) (a) and (d) are correct
(4) (c) and (d) are correct

19.According to Hatha Pradeepika, which food items are Apathya for a Yoga Practitioner :
(a) Curd (b) Milk
(c) Butter Milk (d) Butter
Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (a) and (C) (2) (a) and (d)
(3) (c) and (d) (4) (b) and (d)

20.The Purificatory methods not beneficial for Eye problems are :
(a) Trataka (b) Basti (c) Neti (d) Nauli
Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (a) and (d) are correct (2) (b) and (d) are correct
(3) (a) and (c) are correct (4) (b) and (c) are correct

21.Gomukhasana is mostly beneficial in :
(a) Eye disorder (b) Lung diseases
(c) Skin disorders (d) Backache
Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (a) and (b) are correct (2) (a) and (c) are correct
(3) (b) and (d) are correct (4) (c) and (d) are correct

.22.Asanas contraindicated in Cervical Spondylosis are?
(a) Makarasana (b) Bhujangasana (c) Shashankasana (d) Padahastasana
Find the correct combination according to the code:
Code :
(1) (a) and (c) are correct
(2) (c) and (d) are correct
(3) (a) and (b) are correct
(4) (b) and (c) are correct

23.Diseases caused due to stress are :
(a) Headache (b) Hypertension (c) Diabetes (d) Autism
Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (a), (b) and (c) are correct
(2) (a), (b) and (d) are correct
(3) (b), (c) and (d) are correct
(4) (a) and (d) are correct

24.Dhanurasana is contraindicated in :
(a) Hypertension (b) Constipation
(c) Abdominal obesity (d) Hernia
Find the correct combination according to the code :

Code :
(1) (b) and (c) are correct
(2) (a) and (d) are correct
(3) (c) and (d) are correct
(4) (a) and (b) are correct

25.Yogic practices :
(a) involve slow and steady exercises
(b) lead to fatigue
(c) lead to peace of mind
(d) involve vigorous exercises ,
Find the correct combination according to the code :
Code :
(1) (a) and (c) are correct
(2) (b) and (d) are correct
(3) (c) and (d) are correct
(4) (a) and (d) are correct

Answers- 1-(4),2-(2), 3-(3) ,4-(2), 5-(4) ,6 -(4), 7-(2) ,8-(3), 9-(2), 10-(3), 11-(1), 12-(4), 13-(4), 14-(2), 15-(4), 16-(3), 17-(2), 18-(2), 19-(1), 20-(2), 21-(3), 22-(2), 23-(1), 24-(2), 25-(1)

To be continuous……

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UGC NET YOGA Upanishads MCQs

1. "योगकुण्डलिनी उपनिषद" में कौन-सी चक्र प्रणाली का वर्णन किया गया है? A) त्रिचक्र प्रणाली B) पंचचक्र प्रणाली C) सप्तचक्र प्रणाली D) दशचक्र प्रणाली ANSWER= (C) सप्तचक्र प्रणाली Check Answer 2. "अमृतबिंदु उपनिषद" में किसका अधिक महत्व बताया गया है? A) आसन की साधना B) ज्ञान की साधना C) तपस्या की साधना D) प्राणायाम की साधना ANSWER= (B) ज्ञान की साधना Check Answer 3. "ध्यानबिंदु उपनिषद" के अनुसार ध्यान का मुख्य उद्देश्य क्या है? A) शारीरिक शक्ति बढ़ाना B) सांसारिक सुख प्राप्त करना C) मानसिक शांति प्राप्त करना D) आत्म-साक्षात्कार ANSWER= (D) आत्म-साक्षात्कार Check Answer 4. "योगतत्त्व उपनिषद" के अनुसार योगी को कौन-सा गुण धारण करना चाहिए? A) सत्य और संयम B) अहंकार C) क्रोध और द्वेष D) लोभ और मोह ...

Yoga MCQs with Answers (Set-2)

1. "योग" शब्द की उत्पत्ति किस मूल धातु से हुई है? A) यज B) युज C) युजिर D) याच ANSWER= (B) युज Check Answer 2. "त्राटक" किस प्रकार का अभ्यास है? A) आसन B) प्राणायाम C) ध्यान D) मुद्रा ANSWER= (C) ध्यान Check Answer 3. पतंजलि योगसूत्र के अनुसार योग के कितने अंग हैं? A) 5 B) 6 C) 7 D) 8 ANSWER= (D) 8 Check Answer 4. हठयोग प्रदीपिका के अनुसार, "बन्ध" का उद्देश्य क्या है? A) मानसिक शांति B) मांसपेशियों की मजबूती C) ऊर्जा का संरक्षण D) वजन घटाना ANSWER= (C) ऊर्जा का संरक्षण Check Answer 5. "योगनिद्रा" किस प्रकार का योग अभ्यास है? A) शिथिलीकरण तकनीक B) ध्यान तकनीक C) प्राणायाम D) शक्ति अभ्यास ANSWER= (A) शिथिलीकरण तकनीक Check Answer 6. "सूर्य नमस्कार" में कुल कितने आसन होते हैं? A) 10 B) 12 ...

केनोपनिषद

2. केन- (केनोपनिषद- Kenopanishad) यह उपनिषद सामवेद के “तलकवार ब्राह्मण” के 9 वें अध्याय पर है। पहले मंत्र का पहला शब्द 'केनेषितं' यानि केन से शुरू है इसलिए केन उपनिषद कहा जाता है। इसे 'जैमिनी” व “ब्राह्मणो' उपनिषद्‌ भी कहते हैं। केनोपनिषद उपनिषद चार खण्डों में विभाजित है। प्रथम व द्वितीय खंड में- गुरु शिष्य परंपरा द्वारा प्रेरक सत्ता के बारे में बताया गया है। तीसरे और चौथे खंड में- देवताओं में अभिमान व देवी ऊमा हेमवती द्वारा "ब्रह्म तत्व' ज्ञान का उल्लेख है। मनुष्य को ” श्रेय” मार्ग की ओर प्रेरित करना इस उपनिषद का लक्ष्य है। श्रेय (ब्रह्म) को तप, दम व कर्म से अनुभव किया जाता है। ब्रह्म को ज्ञान द्वारा जानने का प्रयत्न कर सकते हैं। अमरत्व की प्राप्ति ब्रह्म ज्ञान द्वारा होती है। मुख्य विषय- इन्द्रिया एवं अन्तःकरण, स्व और मानस, सत्य का अनुभव, यक्षोपाख्यान अंतर्यामी शक्ति- सभी इन्द्रियों का मूल परमात्मा है। जो वाणी द्वारा प्रकाशित नहीं होता बल्कि जिससे वाणी का प्रकाश होता है वह ब्रंह्म है। जो आँखों से नहीं देखा जाता बल्कि जिससे आँखें देखती है वह ब्रह्म ...

मांडूक्य उपनिषद

मांडूक्य उपनिषद (Mandukya upanishad) यह उपनिषद अथर्ववेद के ब्रह्म भाग से संबंधित है। इस उपनिषद में ओंकार की व्याख्या तथा उसकी उपासना के फल का वर्णन किया गया है। मांडूक्य उपनिषद दस उपनिषदों में सबसे छोटा है। इस उपनिषद में कुल 12 मंत्र है। यह उपनिषद अवांतर गद्यात्मक (संवादात्मक) भ।षा शैली में है। मुख्य विषय- चेतना की चार अवस्थाएं, इनका ओंकार से क्या सम्बन्ध है मांडूक्य उपनिषद में परमात्मा के 'साकार' व 'निराकार' दोनों रूपों की उपासना का वर्णन है। ब्रह्मा व आत्मा को 4 चरणों वाला बताया गया है- स्थूल, सूक्ष्म, कारण व अवयक्त। ईश्वर को 'वैश्वानर' कहा गया है। शरीर व ब्रह्मा में समानता बताई है। ओमकार की मात्राएँ- ऊ = अ + उ + म मत्राएँ हैं। चेतना की अवस्थाएं- चेतना की चार अवस्थाएँ हैं: 1. जागृत 2. स्वप्न 3. सुषुप्ति 4. तुरीय 1. जागृत अवस्था- इसकी मात्रा 'अ' से है। यह शरीर “वैश्वनार' होता है। इसमें चेतना बर्हिप्रज्ञ होती है।शरीर के 7 अंग है व 19 मुख होते हैं। इसमें स्थूल 'मुक' कहलाता है। 2. स्वप्न अवस्था- इसकी म...

Information and Communication Technology विषय पर MCQs (Set-3)

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सांख्य दर्शन में वर्णित 25 तत्व pdf Download

सांख्य दर्शन में वर्णित 25 तत्व सांख्य दर्शन के प्रणेता महर्षि कपिल है यहाँ पर सांख्य शब्द का अर्थ ज्ञान के अर्थ में लिया गया सांख्य दर्शन में प्रकृति पुरूष सृष्टि क्रम बन्धनों व मोक्ष कार्य - कारण सिद्धान्त का सविस्तार वर्णन किया गया है इसका संक्षेप में वर्णन इस प्रकार है।

MCQs on “Yoga Upanishads” in Hindi for UGC NET Yoga Paper-2

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अभ्यास और वैराग्य

चित्तवृत्ति निरोध के उपाय महर्षि पतंजलि ने चित्त वृत्ति निरोध के उपाय के रूप में अभ्यास व वैराग्य नाम से दो प्राथमिक साधन बतायें है। महर्षि पतंजलि योगसूत्र के समाधिपाद में कहते है- अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोध: (योगसूत्र- 1/12) अर्थात- अभ्यास और वैराग्य के द्वारा उन चित्तवृत्तयों का निरोध होता है। चित्तवृत्तियों का प्रवाह परम्परागत संस्कारों के बल पर सांसारिक भोगों की ओर चल रहा है उस प्रवाह को रोकने का उपाय वैराग्य है और उसे कल्याण मार्ग में ले जाने का उपाय अभ्यास है। 1. अभ्यास- चित्त की स्थिरता के लिए जो प्रयत्न किया जाता है वह अभ्यास कहा जाता है। वास्तव में अभ्यास नाम की शक्ति दु:साध्य को भी सुसाध्य बना देती है। महर्षि पतंजलि कहते है- तत्रस्थितौ यत्नोऽभ्यास: (योगसूत्र- 1/13) चित्त की स्थिरता के लिए जो प्रयत्न करना है वह अभ्यास है। चित्त (मन) जो स्वभाव से ही चंचल है उस चित्त को किसी एक ध्येय में स्थिर करने के लिये बारम्बार प्रयत्न करते रहने का नाम अभ्यास है। किन्तु ध्यान रहे यह अभ्यास कुछ दिनों या महीनों की बात नहीं है। इसके लिए...

योग की उत्पत्ति के बारे में संक्षिप्त जानकारी: मनोवैज्ञानिक पहलू और पौराणिक अवधारणाएँ

Brief about origin of yoga: psychological aspects and Mythological concepts ( Download PDF also ) योग की उत्पत्ति योग की उत्पत्ति : समय के साथ एक यात्रा योग एक ऐसा अभ्यास है जो दुनिया भर में स्वास्थ्य , मन की शांति और आध्यात्मिक कल्याण का पर्याय बन गया है। हालाँकि , इसकी उत्पत्ति हज़ारों साल पहले हुई थी , जो प्राचीन भारत की आध्यात्मिक परंपराओं और दर्शन में गहराई से निहित है। योग की शुरुआत को समझना अतीत की यात्रा है , जो न केवल आज लाखों लोगों द्वारा किए जाने वाले शारीरिक अभ्यास के बारे में जानकारी प्रदान करता है , बल्कि इसके गहन दार्शनिक और आध्यात्मिक आधारों के बारे में भी बताता है।

आसन का अर्थ एवं परिभाषायें, आसनो के उद्देश्य

आसन का अर्थ आसन शब्द के अनेक अर्थ है जैसे बैठने का ढंग, शरीर के अंगों की एक विशेष स्थिति, ठहर जाना, शत्रु के विरुद्ध किसी स्थान पर डटे रहना, हाथी के शरीर का अगला भाग, घोड़े का कन्धा, आसन अर्थात जिसके ऊपर बैठा जाता है। संस्कृत व्याकरंण के अनुसार आसन शब्द अस धातु से बना है जिसके दो अर्थ होते है। 1. बैठने का स्थान : जैसे दरी, मृग छाल, कालीन, चादर 2. शारीरिक स्थिति : अर्थात शरीर के अंगों की स्थिति आसन की परिभाषा हम जिस स्थिति में रहते है वह आसन उसी नाम से जाना जाता है। जैसे मुर्गे की स्थिति को कुक्कुटासन, मयूर की स्थिति को मयूरासन। आसनों को विभिन्न ग्रन्थों में अलग अलग तरीके से परिभाषित किया है। महर्षि पतंजलि के अनुसार आसन की परिभाषा- महर्षि पतंजलि ने योगसूत्र के साधन पाद में आसन को परिभाषित करते हुए कहा है। 'स्थिरसुखमासनम्' योगसूत्र 2/46 अर्थात स्थिरता पूर्वक रहकर जिसमें सुख की अनुभूति हो वह आसन है। उक्त परिभाषा का अगर विवेचन करे तो हम कह सकते है शरीर को बिना हिलाए, डुलाए अथवा चित्त में किसी प्रकार का उद्वेग हुए बिना चिरकाल तक निश्चल होकर एक ही स्थिति में सु...

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